10 個(gè)女生里面可能有 8 個(gè)都曾被脫發(fā)問題困擾。

比如，突然發(fā)現(xiàn)梳頭、洗頭時(shí)，掉發(fā)似乎比以前多了不少；枕頭上、地板上的頭發(fā)，肉眼可見地變多；同一根發(fā)繩，以前扎兩圈，現(xiàn)在扎三圈……

這些情況，讓人焦慮異常，但大家有沒有想過女性脫發(fā)的根本原因到底是什么？

第1點(diǎn)

過度操勞讓女性更易血虛

和男性相比，女性更容易出現(xiàn)血虛的情況。

出現(xiàn)這種情況，主要有2個(gè)原因：

一是女性生理波動(dòng)更為頻繁，月經(jīng)、妊娠、哺乳等特殊的時(shí)期，需要消耗大量的氣血。

如果儲(chǔ)備不足，或者沒有及時(shí)滋補(bǔ)，自然就會(huì)氣血匱乏。

另一個(gè)原因則是現(xiàn)在女性，既要主內(nèi)又要主外。

獨(dú)立意識(shí)讓更多女性走出家庭之外，但傳統(tǒng)觀念上女性還是要在家庭中投入大量心血，若是有了消耗，就一刻也無法松懈和休息，久而久之，大大地傷神耗血。

如此這般日夜操勞、耗費(fèi)心血后，就會(huì)慢慢血虛血虧，進(jìn)而導(dǎo)致心神不寧。

要知道自己有沒有血虛，可以看三個(gè)癥狀：

1.晚上失眠，白天疲憊

2.腦子健忘，面色憔悴

3.舌質(zhì)淡白、有齒痕、舌苔薄白

以上3點(diǎn)占了2個(gè)，多半就是“血虛”了。

第2點(diǎn)

血虛是女性的脫發(fā)“元兇”

中醫(yī)認(rèn)為，“女子以血為本”。

身體包括毛發(fā)在內(nèi)的所有部位，都需要?dú)庋甜B(yǎng)。

如果身體的“氣血”都為家庭和工作做貢獻(xiàn)了，毛發(fā)得到的養(yǎng)料自然就不夠了。

頭發(fā)沒有營養(yǎng)，就好像植物沒有水分和肥料，自然就枯萎脫落了。

圖源：soogif

于是，脫發(fā)自然而然變成了大部分30+女性的“標(biāo)配”。

這時(shí)候用生姜水、生發(fā)膠囊等，都是治標(biāo)不治本的辦法。

只有養(yǎng)血益氣、健補(bǔ)心脾，才能讓氣血充沛，重新滋養(yǎng)發(fā)根，生出新發(fā)，讓發(fā)量增多，發(fā)縫增密。

第3點(diǎn)

歸脾湯女子血虛的“克星”

女子益氣養(yǎng)血、補(bǔ)養(yǎng)心脾，最好的方子之一就是：歸脾湯。

歸脾湯出自宋代嚴(yán)用和的《濟(jì)生方》，由人參、白術(shù)、茯神、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、炙甘草、大棗、生姜組成，但后來名醫(yī)薛己補(bǔ)上了當(dāng)歸、遠(yuǎn)志兩味藥，便形成了現(xiàn)代中醫(yī)的常用方。

這些中藥搭配在一起，具有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心之功能。

專門治療氣血不足、心悸健忘、失眠多夢、面色萎黃、脫發(fā)枯發(fā)、神經(jīng)衰弱、貧血等心脾兩虛的癥狀。

第4點(diǎn)

歸脾湯也有現(xiàn)成的中成藥

一般藥店有歸脾湯的中成藥——?dú)w脾丸售賣，適合不方便煮藥的姐妹。

但大家要注意，歸脾丸分2種：

一種是人參歸脾丸，人參是大補(bǔ)之物，適合秋冬這樣氣溫較低的季節(jié)服用，沒那么容易上火，如果是氣血虧虛特別嚴(yán)重的人群，則不用考慮季節(jié)，按需服用即可；

另一種則是黨參歸脾丸，黨參藥性更為平和，可以用做血虛人群的日常保健藥物，更適合在春夏季這樣暖和的季節(jié)服用。

但不管是哪種歸脾丸，效果都比不上現(xiàn)熬制的湯劑，不嫌麻煩，又有熬制中藥條件的話，還是建議自己煎藥會(huì)更好。

如果是在生病期間，或者有明顯實(shí)熱、虛熱、上火、舌質(zhì)紅、舌苔厚膩的人，最好不要吃，以免加重病情或者反傷身體。