每年三月至五月為北方的春季花粉期，北京市氣象服務(wù)中心發(fā)布的花粉監(jiān)測預(yù)報顯示，北京6站大部花粉濃度等級為1級。預(yù)計未來幾日14站花粉濃度以1級為主，為低級別(<100粒/千平方毫米)，大部分地區(qū)花粉濃度處于低級別，重度敏感人群需適當防護。醫(yī)生提醒，別等到過敏癥狀嚴重才行動，搶先治療也是應(yīng)對花粉癥的重要方法。

花粉過敏不能靠等花粉季過去，過敏癥狀自然消失。花粉過敏癥狀若長期不治療，可能進一步引發(fā)氣道的不可逆損傷，導(dǎo)致中耳炎、腺樣體肥大加重，哮喘難以控制等情況。

致敏花粉均為氣傳花粉，也稱風(fēng)媒花粉，當空氣中的花粉濃度大于100粒/千平方毫米時，即可引發(fā)花粉癥患者的鼻炎癥狀。花粉隨風(fēng)而廣泛分布，最遠可傳播600多千米，經(jīng)遠距離傳播的花粉雖長時間暴露于大氣中，但仍保留致敏性，使人們在無花粉播散地區(qū)致敏。不同地理區(qū)域的植物分布和花粉傳播規(guī)律不同。在我國華北和華中地區(qū)，樺樹花粉、柏樹花粉和梧桐花粉是春季花粉癥患者中最為常見的過敏原。夏秋季則以蒿草、豚草、葎草為主要過敏原。

“了解花粉傳播規(guī)律，就能提前做好準備，在花粉季到來前就開始進行治療和預(yù)防。”對已知有明確花粉過敏的患者，可以在花粉季節(jié)來臨前2周開始預(yù)防性治療，如鼻用糖皮質(zhì)激素噴劑、鼻用抗組胺藥、抗白三烯類藥物，幫助鼻腔建立保護屏障，以減輕過敏癥狀。

預(yù)防花粉過敏，花粉季，在家關(guān)閉門窗、開凈化器，或用新風(fēng)空氣凈化；日出后兩小時到下午4-5點前，花粉濃度較高，減少外出；出門戴口罩、防花粉眼鏡，可應(yīng)用“花粉阻隔劑”減少花粉顆粒吸入；外出開車時關(guān)閉門窗；回家換衣服、洗澡、清洗口鼻，避免花粉進一步進入體內(nèi)；如果有條件，北方花粉飄散高峰期可以去南方短居。

對于伴發(fā)哮喘或花粉癥持續(xù)時間超過2個月/年，且有脫敏治療條件的患者可以在醫(yī)師的建議下盡早考慮免疫療法。通過定期接觸逐漸增加劑量的過敏原，逐漸使身體對過敏原產(chǎn)生耐受，從而減輕或消除過敏癥狀。

花粉過敏患者多食用含有維生素C、維生素D、鋅、鎂等食物，可以緩解過敏癥狀；含有酒精、咖啡因等食物會加重過敏癥狀。“在花粉季節(jié)要盡量避免接觸花粉過敏原，可以關(guān)注氣象部門發(fā)布的花粉濃度監(jiān)測信息，盡量避免到花粉濃度較高的區(qū)域。出門除了要戴口罩之外，還可以佩戴有硅膠保護套防過敏的眼鏡。一旦出現(xiàn)癥狀，要及時就醫(yī)，尤其哮喘患者，一定要隨身攜帶含有沙丁胺醇或者福莫特羅這類急救藥物的吸入藥，避免在花粉季節(jié)出現(xiàn)嚴重的發(fā)作。”