擁有寶寶是一件倍感幸福的事情，可是如何才能讓自己成功懷孕，這就需要你去了解備孕的各個階段，并且要明白，怎么做才能提高備孕的成功率，今天就一起來看看吧。

什么是孕前檢查？

孕期檢查就是夫妻在備孕前需要到醫(yī)院進行全面的身體堅持，這樣才能保證孕育出健康的嬰兒，達到優(yōu)生優(yōu)育。

胎備孕檢查最佳時間：

二胎備孕建議在備孕前3-6個月進行堅持，最好在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)，注意檢查前不能同房，檢查發(fā)現(xiàn)其他的問題，會對治療進行干預。

如何進行有效的備孕？

1、進行身體檢查

備孕之前，我們首先得確保自己擁有一個健康的身體，所以進行身體檢查很重要，檢查內(nèi)容包括血液、肝功能、精子質量、內(nèi)分泌、子宮狀況等等。

2、堅持身體鍛煉

男女雙方要堅持身體鍛煉，方能擁有好的體魄，像跑步、游泳、散步、體操、瑜伽等等運動就非常適合你們。

3、保持健康的生活狀態(tài)

有些女性朋友在日常生活中也有著挺大的壓力，有些來自于家庭有些來自于工作。想要備孕，一定要注意好自己的情緒，讓自己保持健康的生活狀態(tài)，才能更好地備孕哦。夏天天氣炎熱，人很容易煩躁和炎熱，夜間睡覺時可先開一下空調，過后最好關掉，別開一整夜哦！備孕要保持平常心，也不要過于緊張，最好別熬夜哦，不僅影響備孕還影響自己的身體健康。

4、預防和注意身體

備孕期間一定要注意預防身體疾病和注意保暖，雖然現(xiàn)在夏天天氣很熱不需要保暖，但是要注意別吹太冷的空調，否則會影響備孕。最好去醫(yī)院檢查一下自己的身體是否有什么疾病，只有自己擁有健康的身體，才能孕育健康的寶寶哦！備孕期間不能隨便服用含有激素或抗生素的藥物，否則這些藥物會停留在體內(nèi)影響寶寶的發(fā)育和健康。備孕期間的女性盡量少服藥，一般的小病能不服藥則別服

5、飲食要控制

都說病從口入，我們平常吃的食物對于身體健康來說有著極大的關聯(lián)。所以，在炎熱的夏季，備孕的女性要注意飲食問題。尤其是炎熱的夏季，很多女性都喜歡吃冰凍甜品或冰淇淋，甚至搭配一些辛辣刺激食物來吃，這樣做非常不好。同時，熱量和脂肪太高的食物也要少吃，這些食物對備孕來說會有影響哦。在備孕期間最好多補充蛋白質和鈣質，但熱量高脂肪高的食物并不利于營養(yǎng)的增加，所以最好少吃。夏天備孕想要補充營養(yǎng)，最好是多吃蔬菜水果，豆類，魚類和蛋類這樣的食物。如果平常有吸煙喝酒的習慣，也要解除了，否則會影響胎兒發(fā)育。