懷孕后，帶給準媽媽無限欣喜與幸福向往的同時，各種擔心也伴隨著孕期。尤其缺鈣，更是每個媽媽都擔心且想方設法地補鈣，以滿足孩子日益成長。但鈣也不是盲目地就可以補的，只有需要才能補。一旦缺鈣，補充不夠時，寶媽也會出現一系列癥狀。

判斷孕期缺鈣，最先體現的特征就是小腿抽筋。準媽媽缺鈣，小腿抽筋比較頻繁，且在抽筋時無比難受，疼痛感十足。一旦小腿抽筋，孕婦要及時讓自己坐著或躺著，身邊有親人的話，可以讓她們幫助你順著一個方向按摩一下，以減輕疼痛的時間和舒緩肌肉。在此期間，除了吃醫生開的鈣外，還要多吃含鈣量高的食物。比如骨頭湯、鯽魚豆腐湯、青椒炒雞蛋、菠菜……

我在懷孕七個多月的時候，最讓我難受的，除了小腿抽筋，就是位于腰部以下，臀部以上的位置，經常疼痛難忍，尤其晚上睡覺的時候，連翻身都翻不了。想要翻身時，必須抱著臀部用力才能翻身。那種感覺，把我自己給嚇一跳，跑去醫院問醫生，說是嚴重缺鈣導致，光吃鈣片起不了什么作用，直接給我打了補鈣的針。神奇的是，打了鈣真過后，就再也沒痛過了。

懷孕期間，有任何異常的情況，都要及時與醫生溝通。醫生會根據孕婦的真實情況，做出對孕婦最有效的幫助。不管是缺鈣，還是缺其它營養，都要及時補充，保證母體健康的同時，更讓寶寶健健康康地成長。